腰痛ヘルニア日記

椎間板ヘルニアの手術を振り返り再発防止・腰痛予防の方法を試してみました

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バランスボール 座るだけで腰痛改善・予防 ストレッチ・収納法など

  2017/10/23    腰痛ヘルニア

バランスボールが腰痛に有効とよく聞きますね。イスのように座ったりするだけでも、体 …

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ガッテン!股関節腰痛 パカパカ体操、おしりフリフリ、四股スクワット

  2017/09/28    腰痛ヘルニア

ガッテン!で腰痛を取り上げるのは、なんと9回目!それほど、腰痛の原因は様々で対処 …

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腰痛で靴下が履けない時の便利グッズ

  2017/09/03    腰痛ヘルニア

私は椎間板ヘルニアの手術をした後、しばらくの間は腰を曲げるのも怖いし、痛いし何を …

金スマ 筋膜リリース やり方 2月10日 腰痛・肩こりに!

  2017/02/12    腰痛ヘルニア

金スマで筋膜リリースのやり方が、2月10日に放送されました。腰痛と肩こりが同時に …

腰痛に効果的なカイロの貼る場所は?

  2017/02/05    腰痛ヘルニア

ジョブチューンで、冬のヒット商品の特集で「カイロ」の効果的な貼り方を紹介していま …

主治医が見つかる診療所 太もも裏のストレッチで腰痛予防・改善

  2017/01/31    腰痛ヘルニア

主治医が見つかる診療所 1月30日放送では、太ももの裏のストレッチで腰痛予防・改 …

みんなの家庭の医学 1月10日 腰痛・タイプ見分け方&解消法

  2017/01/11    腰痛ヘルニア

たけしのみんなの家庭の医学 1月10日放送で、腰痛のタイプ別での対処法、解決法が …

ホンマでっかTV 新幹線や車で、腰痛が楽になるお助けグッズ

  2017/01/10    腰痛ヘルニア

長時間、新幹線や車の移動でじっと同じ姿勢でいると、腰や体が痛くなりますよね。そん …

足腰を鍛える簡単筋トレ

  2017/01/10    腰痛ヘルニア

双子姉妹「きんさん、ぎんさん」。100歳を過ぎても元気な姿で日本中の人気者でした …

ベターッと開脚ストレッチ ダイエット、腰痛改善にも効果アリ!?

  2016/12/16    腰痛ヘルニア

2016年話題ベストセラーの「ベターッと開脚」。【金スマ】【ジョブチューン】【嵐 …

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