腰痛ヘルニア日記

椎間板ヘルニアの手術を振り返り再発防止・腰痛予防の方法を試してみました

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ガッテン!股関節腰痛 パカパカ体操、おしりフリフリ、四股スクワット

  2017/09/28    腰痛ヘルニア

ガッテン!で腰痛を取り上げるのは、なんと9回目!それほど、腰痛の原因は様々で対処 …

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腰痛で靴下が履けない時の便利グッズ

  2017/09/03    腰痛ヘルニア

私は椎間板ヘルニアの手術をした後、しばらくの間は腰を曲げるのも怖いし、痛いし何を …