腰痛ヘルニア日記

椎間板ヘルニアの手術を振り返り再発防止・腰痛予防の方法を試してみました

みんなの家庭の医学 奇跡の回復法SP・腰痛

      2016/12/31

奇跡の回復法SPとして、原因不明の腰の激痛から回復した女性が紹介されました。今では、腰の痛みがウソのように回復し、脚立に乗って庭の枝の剪定が出来るほどになっています。どのような腰痛改善法を行ったのでしょう。【2016年8月16日放送】

腰痛改善法

起き上がれないほどの慢性腰痛に悩まされた女性。椎間板ヘルニアと診断されるも、軽度のもので、動けないほど深刻なものではありませんでした。

 

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整体、水中ウォーキング、入浴で体を温め血行を良くするetc.…あらゆる方法を試しても改善することなくひどくなるばかり。そんな時、ある男性の腰痛回復体験談を知ります。

それは、ラジコン操縦で腰痛が改善したというのです。どういうことでしょう?

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その理論は、原因不明の腰痛を抱える多くの人が、本人が思う以上に脳が痛みにとらわれ過ぎている。そのため、痛み以外のことを考えられなくなっている。

そこで、注射で痛みを軽減しながら、自分が夢中になれる楽しいことをすると、脳が痛みを感じにくくなる。そこで男性はラジコン操縦に夢中になる事で腰痛を克服したというのです。

女性は藁をもつかむ思いで、ラジコンに代わるものとして、夢だった子犬を飼うことにしました。すると、子犬の世話をする事で、腰痛を忘れ、ついには腰痛が改善され生活に支障がない程度に回復しました。

 

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東京慈恵会医科大学附属病院ペインクリニック診療部長 北原雅樹先生によると

医学的にも、犬を使って非常に理にかなった行動で自己治療していると評価されました。

楽しいことに夢中になる事で、実際に痛みを感じにくくなる

楽しい事は、人によって違いますが、何事も諦めず挑戦し続ける事が大切。

そこには注意が必要で、医療機関を受診し、圧迫骨折や悪性腫瘍など腰痛の原因がないことを確認してから行いましょう

 

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腰痛が改善された実例

実際に腰痛改善できた楽しいこと
旅行ハイキングガーデニング水泳ヨガ

これらには、腰痛改善のきっかけとなる共通点があります。

それは、身体を動かす事!

身体を動かす事で、脳に入ってくる情報量が圧倒的に増える

脳が活性化

痛みを感じにくくなる!

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例えば、読書が趣味であっても、図書館に行く・本屋さんに行く・・など、身体を動かす事を取り入れるとよい。

恋愛で腰痛改善した患者さんがみえるそうです。ただ、上手くいけば、良いですがリスクもあるそうです(笑)。

無理せず、身体を動かし脳を活性化!夢中になれる楽しい事を見つけて腰痛改善!

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